Iltalenkillä Janne Holménin kanssa
Juoksuillassa saatiin vinkkejä maratonille

Maratoonarit kokoontuivat maaliskuussa Naantalin Kylpylään Paavo Nurmi Marathonin ja Intersport Megastoren järjestämän juoksuillan merkeissä. Porukkaa kerääntyi paikalle runsaasti ja loppuillasta lähdettiin teeman mukaisesti lenkille vieläpä itse Euroopan mestari Janne Holménin matkassa.

Toisena iltana lenkille ehti myös Annemari Sandell. Molempina iltoina ohjelmaan kuului 10 kilometrin lenkki. 16.3. ilta alkoi maratonin SE-miehen Jukka Toivolan seurassa. Toivola kertoi urastaan maratoonarina ja viimeisimmistä kokemuksistaan kuntomaratoonarina. Torstaina 17.3. alkuilta vierähti Juoksija-lehden Harri Hännisen kattavalla luennolla maratonille valmistautumisesta. Hänninen muistutti kuulijoita, että suurin este sille, ettei pääse maratonilla maaliin asti on se, ettei pääse edes lähtöviivalle.

Säännöllinen harjoittelu kunniaan

Hänninen korostaa säännöllisen harjoittelun merkitystä.

- Yksittäinen pitkä lenkki ei takaa maratonilla onnistumista. Totuushan on loppujen lopuksi se, että vaikka monipuolinen liikunta ja harjoittelu on erittäin suositeltavaa, niin maratonia tai edes puolikasta, ei juosta ilman säännöllistä juoksuharjoittelua. Kestävyysjuoksu on Hännisen mukaan tällä hetkellä erittäin suosittua Suomessa ja maratoonarien lukumäärä kasvaa koko ajan.  

Luennon tauolla juoksijat saivat kahvittelun lisäksi tutustua muun muassa sykemittareihin ja mittauttaa kehonsa massamäärät. Naantalin Kylpylän Wellness-tuotepäällikkö Tuija Mäkelä toteutti halukkailla IN BODY –mittauksen, joka selvittää parissa minuutissa kehon massan ja printtaa erittelyn tuloksista saman tien.

Uusia vinkkejä ja vanhan kertausta

Anu ja Janne Suolahti Raisiosta saapuivat juoksuiltaan sekä kuulemaan uusia vinkkejä että vahvistamaan vanhaa tietoa. Anu Suolahti mainitsi erityisesti maratonille tankkauksen kiinnostavan. - Minä halusin henkilökohtaisesti myös tulla kuuntelemaan guru Hännistä, hän lisää. Suolahden perheessä Janne on jo konkari maraton-juoksussa, mutta kahdesti puolikkaan selvittänyt Anu aikoo kokopitkälle matkalle ensi kertaa tulevana kesänä. - Kertaus on opintojen äiti eikä tietoa varmasti voi olla liikaa. Ja onhan täällä mukava viettää iltaa samanhenkisessä seurassa.  

Atletico-Sisun juoksukoululainen Minna Hirsimäki kuuli juoksuillasta valmentajaltaan. - Tulin tänne, koska asiantuntijoiden mielipiteet ja ohjeet kiinnostavat, Hirsimäki selvittää. - Odotan kovasti vinkkejä maratonille tankkauksesta, hän jatkaa. Myös Hirsimäellä on tänä kesänä tavoitteena ihka ensimmäinen maraton. - Olen juossut kaksi kertaa puolipitkän matkan ja nyt valmistaudun parhaillaan maratonille, hän kertoo. Hirsimäen mielestä ilta sujui mukavasti. - Luennon päätteeksi lähden ehdottomasti lenkille ja sen jälkeen saunaan ja uimaan. Hyvä olo pidetään loppuun asti, hän hihkuu.  

JOHANNA EEROLA