Reippaat kuntoilijat kimppalenkillä

Yhteisharjoituksissa käy askel ja suu

 - Ainahan on mukavampi juosta seurassa, menee aikakin nopeammin, pohtii Juha Brandt Ruissalossa yhteisharjoitusten jälkeen.

Ruissalojuoksuihin valmistautuvat ovat jälleen kokoontuneet noin kerran viikossa yhteen ja tehneet treeneistä näin mukavampia. Liikuntavalmentaja Kari Ahosen johdolla pidettyjä harjoituskertoja on tänä vuonna takana kolme ja kaksi kertaa on vielä jäljellä. Harjoitukset ovat kaikille maksuttomia ja mukaan pääsee ilman Ruissalojuoksuihin osallistumistakin.

- Tänään ohjelmassa oli 90 minuuttia, mutta itse juoksin vain 66 minuuttia, kun minulla on maraton alla. Oli pakko jättää vähän lyhyemmäksi, kun reisikin meni hieman jumiin, Brandt selvittää.

Brandt on käynyt yhteisharjoituksissa tänä vuonna kerran aikaisemmin.

- Meillä oli oikein mukava tunnelma, kun juteltiin tuossa porukalla juostessa. Sääkin oli hyvä, mutta pikkasen vähemmän vastatuulta kyllä riittäisi, hän vitsailee.

Raisiolainen Brandt kertoo löytäneensä mukaan nettitiedotteita seuraamalla.

- Tulimme porukalla tuolta Raision suunnalta, Brandt kertoo ja lisää edustavansa kuitenkin Maskun Katajaa.

Kaikkien vauhti otetaan huomioon

Anne Pentti Naantalista juoksi elämänsä ensimmäisen puolimaratonin tänä kesänä Paavo Nurmen marathonilla.

- Olen 46-vuotias ja olen aina ennen ollut oikein sohvalla loikoilija, mutta viime syksynä aloitin juoksuharrastuksen, hän kertoo.

Anne Pentti kertoo viihtyneensä yhteisharjoituksissa erinomaisesti.

- Kun on vanhempana aloittanut, niin on aina kynnys lähteä tällaisiin mukaan, mutta täällä olen kyllä päässyt hyvin porukkaan sisään. Tämä on todella mukavaa ja täällä huolehditaan hyvin, että kaikki pysyvät matkassa mukana, vaikka menevät eri vauhtia, Pentti selvittää.

- Nyt olen juossut lähemmäs 100 minuuttia ja olo on reipas ja virkeä vieläkin, hän jatkaa liikunnan virkistämänä.

Tapahtumapäivä muuttui lauantaiksi

Jo 33. kertaa käytävät Ruissalojuoksut lähestyvät hyvää vauhtia ja järjestelyt ovat hyvällä mallilla. Juoksupäivä vaihtui lauantaiksi asiakkaiden ehdotusten vuoksi. Nyt arki ei ala heti juoksupäivän jälkeen, vaan on mahdollista pitää lepopäivä tai vaihtaa vaikka rääkin kunniaksi illalla viihteelle.

Yhteisharjoitusten tarkoitus on auttaa valmistautumaan Ruissalojuoksuihin, mutta myös tarjota mukavaa lenkkiseuraa ja kenties uusia näkökulmia harjoitteluun.

- Ensi maanantaina  meillä on ohjelmassa sellainen treeni, että vedetään viisi kertaa reippaasti yhden kilometrin pätkä ja välissä on aina kolmen minuutin palautus. Tarkoituksena on hakea vähän tehoja juoksuun, Ahonen selvittää.

- Tämä on nyt sitten vähän vaihtelua siihen tavanomaiseen, että kaikki muistaisivat ettei aina pidä juosta samaa lenkkiä samaa vauhtia. Jokainen tekee oman kuntonsa mukaan, sillä monet eivät ole tehneet tällaista ollenkaan aikaisemmin, hän jatkaa.

Viimeisellä kerralla on vuorossa kympin lenkki.

Yhteisharjoituksiin ehtii vielä mukaan, jäljellä on syyskuussa vielä kaksi harjoituskertaa – 5. ja 12.9. Liikuntavalmentaja Ahosen mukaan lenkille ovat tervetulleita kaikki.